Actriu

Dona

Climateri

Hormona

Respiració

Alimentació

Cos

Ment

Més enllà d'un senyal que et fas gran, la Nina entén la menopausa com l'inici d'una etapa vital més reflexiva i de major calma, en la qual és possible viure en plenitud gràcies a bons hàbits d'alimentació i exercici. La cantant evidència que la menopausa no és una malaltia, sinó una etapa natural de la vida que ha de ser transitada.

L'autora visibilitza els canvis de l'organisme en el climateri, parla sobre els desajustaments hormonals i els aliments que no poden faltar per a una menopausa saludable. Transmet en aquestes pàgines la importància de confiar i escoltar el cos i portar una dieta no basada en les restriccions sinó en el “sentit comú”.

La menopausa també es converteix en un pretext per a parlar de la salut i benestar físic i mental en etapes madures. L'autora convida al lector a mirar endins de si per a trobar solucions als problemes físics i emocionals que li afligeixen.