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¡Pide el tuyo ahora!
Más allá de una señal de que te haces mayor, Nina entiende la menopausia como el inicio de una etapa vital más reflexiva y de mayor calma, en la que es posible vivir en plenitud gracias a buenos hábitos de alimentación y ejercicio. La cantante evidencia que la menopausia no es una enfermedad, sino una etapa natural de la vida que debe ser transitada.
La autora visibiliza los cambios del organismo en el climaterio, habla sobre los desajustes hormonales y los alimentos que no pueden faltar para una menopausia saludable. Transmite en estas páginas la importancia de confiar y escuchar el cuerpo y llevar una dieta no basada en las restricciones sino en el “sentido común”.
La menopausia también se convierte en un pretexto para hablar de la salud y bienestar físico y mental en etapas maduras. La autora invita al lector a mirar adentro de sí para encontrar soluciones a los problemas físicos y emocionales que le aquejan.
